Entrer en contact avec son enfant par le massage

Massage parent-bébé-enfant.

Le massage est innée en chacun de nous, nous nous cognons et nous allons instantanément placer notre main à l’endroit de la douleur et frottons et massons. Mais nous avons oublié de le faire pour le simple plaisir de se faire de bien. Parce que trop pressé, pas le temps, pas à l’aise avec le touché, car non appris dans notre enfance ou oublié par mauvais souvenir. Masser son enfant, c’est participer à son bien-être, à sa santé. C’est aussi se donner du temps de qualité, une présence à soi et à son enfant, c’est d’arrêter le tourbillon incessant de la vie juste un petit instant, pour profiter de cette petite vie qui ne demande que ça, la présence de sa maman et de son papa. C’est aussi pour soi, reprendre contact avec la beauté d’un touché, sain et respectueux, à se reconnecter avec soi, prendre du temps, apprendre une autre forme de communication avec son enfant, être présent à l’instant présent. Simplement ça.

Des ateliers de massage sont offerts pour apprendre aux parents des manœuvres de massage faciles à effectuer, il permettront d’aider votre enfant à mieux vivre et à mieux gérer les petits changements de sa vie. C’est une petite routine de 10 à 30 minutes, facile à intégrer dans votre journée.

De façon plus général, pour tous, un massage aidera à :

  1. La circulation sanguine et lymphatique,
  2. Renforcer le système immunitaire,
  3. La digestion,
  4. Diminue les symptômes du stress,
  5. Amener un meilleur sommeil,
  6. Approfondir la respiration et amener plus d’oxygène au système,
  7. Et plusieurs autres avantages pour la santé.

Plus spécifiquement pour les enfants, cela aidera :

  1. A prévenir ou apaiser les coliques,
  2. Congestion,
  3. Les douleurs de la poussées de dentitions,
  4. Constipation, gaz,
  5. Aider à diminuer les douleurs dues aux poussées de croissance (en détendant les muscles),
  6. Aider à une meilleure absorption des éléments pour la croissance des os,
  7. Diminue les symptômes du stress (de l’anxiété de l’entrée à la garderie, à l’école ou autre),
  8. Aider à une meilleure concentration,
  9. Aider à calmer pour les enfants hyperactifs,
  10. Aider à la circulation de l’influx nerveux et augmenter les connexions neuronales au cerveau,
  11. Aide à l’apprentissage des choses .

En plus des ces effets sur la santé physique, la pratique régulière du massage aura aussi des effets sur sa santé psycho-émotif, en influençant positivement le lien d’attachement parent-enfant, si important. Rendu plus vieux il n’est pas rare d’entendre un enfant demander à son parent un massage pour l’aider à dormir. Et on réalise que l’enfant qui vit un stress, une peine  a besoin de la présence de son parent.

Les caresses et stimulations corporelles accentuent chez l’enfant le sentiment d’être accueilli, accepté et aimé et cela lui permettra de se construire une image positive de lui-même. Il apprendra également tôt à relaxer et lui permettra adulte, d’être plus apte à faire face aux stress de la vie.

Le massage réconforte, sécurise et apporte des bienfaits tant au parent qu’à l’enfant.

Il n’y a pas d’âge pour commencer à masser un enfant, il n’est ni trop jeune, ni trop vieux. Le massage se fait et s’apprend à tout âge, autant chez l’adulte que chez l’enfant. On a tous besoin de cette présence, d’un touché sain et respectueux et ce, à tout âge. C’est une activité que votre enfant redemandera, même plus vieux rendu à l’âge scolaire vous garderez ce contact privilégié avec votre enfant.

Donnez-lui un cadeau pour la vie.

Le shiatsu pour tous

Massage Shiatsu et santé

Le Shiatsu est une technique de massage qui utilise les principes de la médecine chinoise, les mêmes principe que l’acupuncture, mais sans les aiguilles. Le Shiatsu ne traite pas seulement un problème mais aussi la cause du problème ce qui en fait plus un art qu’une technique de massage. En percevant la personne comme un tout, dans sa globalité le thérapeute aide le corps à retrouver son équilibre naturel.

Il a été développé au Japon au début du XX siècle et se pratique au Québec depuis environ 30 ans. Utilisé pour traiter des troubles ou malaises déjà présent chez une personne, le Shiatsu est avant tout une médecine de prévention afin de rester en santé.

 

Selon les principes de la médecine chinoise, la pathologie provient d’un dé balancement énergétique et en traitant ce déséquilibre nous aidons le corps à avoir une meilleure circulation, donc à retrouver une meilleure santé.

Le stress que nous vivons, notre façon de manger, de respirer, de penser, de se tenir, ce que nous vivons, peuvent créer ces dé balancements dans notre corps, cela va créer des problèmes ou troubles, de sommeil, digestifs, menstruels, douleurs physique, émotifs, psychologiques ou autres.

Le Shiatsu aide à ré équilibrer ces dé balancements et active les forces naturelles d’auto-guérison, afin de retrouver une meilleure santé. Comment ? A l’aide des pouces, des mains, des coudes et des genoux, le thérapeute fait des pressions sur les canaux (lignes de méridien) circulants à l’intérieur du corps, afin d’aider à réguler la circulation énergétique (KI) et utilisant aussi les points d’acupunctures, il aide à libérer les blocages; en faisant des manœuvres musculaires afin d’aider à relaxer et libérer la musculation; de faire des rotations et étirements des membres afin de créer du mouvement et amener une meilleure souplesse et ainsi avoir une meilleure circulation sanguine et lymphatique.

Le Shiatsu se fait au sol, sur un futon (confortable), la personne reste habillée et aucune huile n’est utilisé.

Le Shiatsu permet de se calmer, de se centrer, de se ré énergiser.

De façon générale le Shiatsu peut traiter des problèmes tel des douleurs musculaires (dos, sciatique, tendinite…), migraines, insomnie, problèmes digestifs, menstruels, émotif, de la fatigue, burn-out, dépression, difficulté à avancer, peut aider aux personnes atteintes de cancer (aider avec les effets secondaires des traitements). Aussi, simplement, pour s’aider à relaxer et à se garder en bonne santé.

Pour la femme enceinte, le Shiatsu pourra l’aider avant et après l’accouchement. La venue au monde de ce nouveau petit être, va créer beaucoup de changement dans le corps de la femme, autant émotif, que physique. Cela peut être de l’anxiété, trouble du sommeil, stress, de la fatigue, des problèmes digestifs, des problèmes physique (dos, sciatique, épaule, jambes lourdes…), et après l’accouchement le Shiatsu pourra l’aider à retrouver son énergie plus facilement. Le Shiatsu aussi peut être utilisé en prévention ce qui est plus profitable, car vous aurez plus de chance de profiter pleinement de votre grossesse sans les petits tracas qu’elle peut occasionner et ainsi savourer le plaisir d’un massage relaxant et énergisant.

 

Tout le monde peut recevoir un Shiatsu, les hommes, les femmes, les enfants, les personnes avec un problème de sant, et une personne en santé et qui désire le rester.

Le Shiatsu est « un massage » à découvrir pour se faire du bien et rester en santé.

Quoi manger selon la médecine chinoise pour se préparer à l’hiver

La période de l’automne qui nous amène à l’hiver en est une de retour vers le centre, de cocooning. Nous avons emmagasiné de la chaleur durant l’été (l’été aie-je bien dit été, oui oui, court mais présent), l’automne va nous permettre de rafraîchir notre système progressivement pour la saison de l’hiver, plus froide.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, la période de l’automne est la période du métal, les organes qui y sont reliés sont les Poumons et le Gros Intestin. C’est pourquoi nous retrouvons souvent à cette saison des problèmes reliés à ces organes. De la congestion, problèmes respiratoires, désordres digestifs (constipation ou selles molles), sentiment de tristesse, de mélancolie…

Et durant l’hiver, ce sont les organes du « système Reins et Vessie ». Avez-vous plus de maux lombaire, infection urinaire, fatigue,… ?

Certains aliments sont à privilégier, donc à inclure dans notre alimentation. Des aliments qui ont une propriété plus fraîche.

Il est bien de commencer le matin avec une boisson chaude. Un simple verre d’eau chaud (pas l’eau du pichet qu’on a laissé sur le comptoir car elle est tiède) peut suffire, thé, café. Ensuite on est prêt à consommer autre chose. Un bon gruau d’avoine.

Pour ceux qui ont le goût d’aller un peu plus loin, préparez-vous du gruau fait avec du riz. Oui oui j’ai bien dit du riz. Le riz étant un aliment de l’hiver.

Gruau de riz : ¼ de T de riz pour 2 T d’eau. Faites cuire jusqu’à ce que toute l’eau soit évaporée. Lorsque vous le manger y inclure une banane, pomme, poire.

Voici une liste d’aliments à inclure dans votre alimentation :

Sésame noir, Graine de Lotus, Algue, Persil, Basilic

Poire, Pomme, Banane, Orange, Mandarine

Miel

Poulet, Porc, Tofu, Arachide

Carotte, Patate douce, Poireaux, Champignon(tremelle blanche)

Navet, céleri, céleri rave (bon pour maux de gorge, rhume, grippe avec chaleur)

***Il est certain que si on est allergique à certains aliments, ne pas en consommer.***

Manger les bons aliments va aider à renforcer le système immunitaire.

L’important est de diversifier votre alimentation et de ne pas aller dans l’excès.

Commencer aussi à consommer plus de repas chauds (soupe, bouillie,…) va créer un bon équilibre…

D’inclure l’effet oxygénant de l’activité physique et l’effet énergisant du massage Shiatsu, vous aidera à mieux gérer le changement de saison.

Les suppléments de qualités ne sont pas non plus à négliger. Les aliments sont moins nutritifs qu’avant, pour une pomme d’il y a 20 ans on devrait en manger 3 aujourd’hui, mais on ne tient pas compte des pesticides dessus (il faut les laver comme il faut). Donc la supplémentation est presque devenue essentielle.
Rendez-vous sur le site http://www.mosaikvitalite.usana.com/  pour faire votre évaluation santé optimale.

Recevoir des traitements massage incluant l’approche en Shiatsu ou des traitements en Shiatsu, vous aidera à stimuler votre énergie

Vous serez en meilleur santé et votre système immunitaire en sera renforcé.

N’hésitez pas à me contacter si vous avec des questions, commentaires ou pour un rendez-vous.
Sarah (votre massothérapeute agréée et future naturopathe)

418-929-3042 // mosaiksante@gmail.com

 

 

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