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Exercice pour le dos -Les abdominaux-Partie 3

Bonjour, Maintenant que vous avez bien pratiqué et intégré depuis une semaine l'exercice pour les muscles extenseurs du dos, en voici un pour les abdominaux. Vous êtes prêt pour continuer à faire travailler le dos ? Toujours commencer tout vos exercices par le chat-chameau. Bonne lecture et bons exercices Sarah (votre massothérapeute agréée) ***** Article… Lire la suite Exercice pour le dos -Les abdominaux-Partie 3

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Santé

Exercices pour un dos en santé partie2

Bonjour, Voici la suite de l'article pour vous aider à avoir un dos en meilleure santé et éviter des blessures. Comment commencer des exercices. Ces exercices sont parfait entre les séances de massothérapie afin de garder les bienfaits des séances. Bonne lecture Sarah (votre massothérapeute agréée) **** Article du centre canadien d'hygiène et de sécurité… Lire la suite Exercices pour un dos en santé partie2

Santé

Prévenir les maux de dos -Partie1

Bonjour à tous, je suis maintenant de retour de vacance et très heureuse. Voici un petit article que j'ai trouvé sur l'importance de faire de l'exercice pour prévenir les blessures du dos. Le massage est essentiel pour aider à une bonne circulation sanguin, lymphatique et énergétique et pour traiter lorsqu'un mal est apparu, l'exercice lui,… Lire la suite Prévenir les maux de dos -Partie1