massothérapie

et c’est partie pour la saison d’inspection

Et voilà une autre saison d'inspection qui commence. J'entame ma 3e année en tant que conseillère à l'inspection de la FQM, Fédération Québécoise des Massothérapeutes. À la FQM, à chaque année plus de 150 massothérapeutes membres de la FQM, sont choisis au hasard pour être inspecté. Mon rôle est de m'assurer que le bureau, l'environnement… Lire la suite et c’est partie pour la saison d’inspection

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un petit exercice de fin de semaine

Bon vendredi Je vous souhaite une superbe fin de semaine de 2-3 ou 4 jours. L'important n'est pas tant le nombre de journée, (même si 4 jours c'est quand même le fun), mais de savourer et apprécier chaque moment que l'on a. Je crois que je vais en profiter pour  vous donner un petit exercice… Lire la suite un petit exercice de fin de semaine

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Votre non-exercice de la semaine

Bon lundi Pas d’exercice cette semaine, ou plutôt pas de mouvement. Je reçois souvent des gens dans mon bureau, qui sont épuisés, qui ont aussi des douleurs musculaires, mais pour certain, avant même d’essayer de les aider à régler leurs douleurs, je dois les aider à récupérer un peu d’énergie, (et en passant le massage… Lire la suite Votre non-exercice de la semaine

exercice·massothérapie·Santé

Patin à roue alignée, vos muscles et l’effet du massage

Bon jeudi En début de semaine je vous ai parlé que j'avais fait du patin à roue alignée. Quels muscles cette activité fait travailler. Et comment faire pour avoir une meilleure force musculaire. Le mouvement latérale du coup de patin, fait surtout travailler les muscles fessiers et les muscles de la cuisse. (les abducteurs et… Lire la suite Patin à roue alignée, vos muscles et l’effet du massage

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Exercice de la semaine

Bon lundi à tous, J'espère que vous avez bien profité de votre fin de semaine. Du soleil, cette merveilleuse vitamine D naturelle et essentielle à la santé des os de des muscles. Moi j'en ai bien profité, première sortie de patin à roue alignée. Et soyez rassuré j'ai bu plus d'eau et bien fait mes… Lire la suite Exercice de la semaine