un petit exercice de fin de semaine

Bon vendredi

Je vous souhaite une superbe fin de semaine de 2-3 ou 4 jours.

L’important n’est pas tant le nombre de journée, (même si 4 jours c’est quand même le fun), mais de savourer et apprécier chaque moment que l’on a.

Je crois que je vais en profiter pour  vous donner un petit exercice de fin de semaine.

Le matin avant de sortir du lit, faites le chat… Avez-vous déjà observé un chat qui s’étire, il le fait avec délicatesse et grâce, quel plaisir et quel bienfait il semble avoir .

Donc votre exercice est de vous étirer. Étirez-vous de tout votre long et de tout votre large, mais doucement. Prenez le temps de ressentir tous vos muscles, vous verrez lesquels sont plus tendus, les endroits plus facile. Comme ça, quand vous viendrez me voir en massage, vous pourrez me dire plus spécifiquement, vos zones de tension.

Au plaisir

Sarah (votre aide à la santé et votre massothérapeute agréée )
418-929-3042
massagemosaik@yahoo.ca
http://www.mosaikvitalite.usana.com/

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