Connaissez-vous …

Connaissez-vous les oméga 3. 

Ce sont des acides gras polyinsaturés essentiels à notre santé. Pour la santé physique, cardiaque et mentale. Elles sont également d’excellent anti-inflammatoire et aurait un effet anti-cancer.
Les sportifs, ceux qui ont des troubles inflammatoires, auraient avantage à en consommer davantage.

Par contre comme notre corps ne peut les fabriquer, nous devons nous les procurer dans l’alimentation ou en complémentation. 

Donc, où les trouver.

Il y a 2 sortes d’oméga 3, de sources végétales qui sont bonnes pour la peau et celles d’origine animale plus efficace pour le cerveau. 

On retrouve celle de source animale, qui sont les  » AEP  » et l’ADH, surtout dans les poissons en particulier le saumon sauvage, le maquereau, la sardine, le hareng et le thon et fruits de mer.

Et celle de source végétale, qui sont les  » AAL  » se retrouve surtout dans les noix de Grenobles, graines de lin (moulues), graines de chia (moulues), graine de chanvre, les graines de radis (germées, crues), 

Combien en avons-nous besoin ? De nombreux chercheurs évaluent à 500 mg l’apport nécessaire en acides gras oméga 3 pour un adulte. 

Particularité:
Faites attention, les oméga 3 sont fragiles à la chaleur et à la lumière. Ce qui veut dire qu’elles sont détruites lorsque chauffés à plus de 100 degrés et s’ils sont exposés à la lumière. 

Vous les prenez en compléments ? Assurez-vous d’avoir de la qualité, qu’ils soient dans des bouteilles opaques, qu’ils n’ont pas été sous de gros néons et surtout qu’ils soient exempts des métaux pour ceux qui proviennent des huiles de poisson.

Si vous en voulez de bonnes qualités. N’hésitez pas à me contacter. Il me fera plaisir de vous conseiller.  

À bientôt

Sarah

Massothérapeute agréée et naturothérapeute
Propriétaire de Mosaik-Santé (Massothérapie et naturopathie en clinique et en entreprise)
Conseillère santé, Usana et Nature Sunshine
 

418-929-3042 // www.mosaiksante.ca

Blogue : https://mosaikmassotherapie.wordpress.com/

facebook : mosaik-sante
linkedIn : sarahleblanc
Vitalité : http://www.mosaikvitalite.usana.com/  
http://mosaikvitalite.mynsp.com/ 

ISO 9001 pour la FQM

Le saviez-vous ? La FQM est certifiée ISO 9001 : 2008

À chaque année plus de 150 membres de la fédération québécoise des massothérapeutes (FQM) tirés au hasard, sont inspectés. N’étant pas un ordre professionnel (pas encore), nous ne sommes pas obligés de le faire, mais nous  le faisons pour la protection du public et aider le ou la massothérapeute et à la profession à bien évoluer. Depuis les début de la FQM des membres sont inspectés. 

Depuis 4 ans déjà que je fais l’inspection professionnelle de mes pairs pour la région de Québec et des environs, Charlevoix, Rimouski, et cette année c’est le Saguenay et le Lac St-Jean qui seront aussi visités, ça m’a permis de constaté l’amélioration de la qualité de nos membres, ainsi qu’une belle évolution. Les membres de la FQM sont de plus en plus conscients et motivés à voir progresser la profession. Un travail que j’adore, en plus de ma pratique en massothérapie et en naturopathie. 

Pour vous, client, avoir un ou une massothérapeute agréée membre de la FQM, c’est signe de qualité et de protection autant pour l’environnement de travail que pour la formation, dont les standards, à la FQM, sont les plus élevés dans la profession. Pour exemple, lorsque j’ai cherché une école en ostéopathie pour faire ma formation en fasciathérapie, quand ils ont su dans quelle école j’avais fait mes formations, ils n’ont pas hésité à m’accepter, une école accréditée par la FQM. Et toutes les écoles ne sont pas accréditées par la FQM. 

Qu’inspectons-nous. Nous regardons l’environnement de travail, que le/la membre massothérapeute pratique dans sa résidence ou dans un bureau commercial, il doit respecter les mêmes règles, de façon à ne pas créer d’ambiguïté, avoir un endroit propre, bien entretenu et avoir un matériel de travail adéquat. Nous regardons également la tenue de dossier ainsi que les reçus.

Le but de l’inspection est d’aider le membre à se conformer aux normes et aux standards de la FQM, en lien avec le code de déontologie en lui donnant des conseils, des outils, à l’encourager.

Je vous encourage à choisir une massothérapeute reconnue par la FQM. C’est un gage de qualité et de professionnalisme.

Qui est la FQM. C’est la fédération québécoise des massothérapeutes. Une des associations en massothérapie.
Il existe plusieurs associations en massothérapie, chacun avec leur critère, mais il y en a qu’une comme la FQM et qui est certifié ISO. Celle entre autres qui désire qu’un ordre professionnel voie le jour.

Au plaisir
Sarah
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Sarah Leblanc

Massothérapeute agréée membre FQM et naturothérapeute

Propriétaire de Mosaik-Santé (Massothérapie et naturopathie en clinique et en entreprise)
Conseillère santé, Usana,  Nature Sunshine, Fleurs de Bach
 

418-929-3042 // www.mosaiksante.ca

Blogue : https://mosaikmassotherapie.wordpress.com/

facebook : mosaik-sante
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Vitalité : http://www.mosaikvitalite.usana.com/  
http://mosaikvitalite.mynsp.com/ 

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