Où trouver les oméga 3

Maintenant qu'on sait pourquoi on doit en manger, où peut-on les trouver. Il y a 2 sources d'oméga 3 : Celles de sources animales que l'on retrouve dans les poissons gras : DHA-EPA Thon, maquereau, saumon, sardines et la truite arc-en-ciel Majoritairement efficace pour le cerveau Celles de sources végétales : AAL Chia, lin(la plus riche),... Lire la suite →

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