Votre non-exercice de la semaine

Bon lundi Pas d’exercice cette semaine, ou plutôt pas de mouvement. Je reçois souvent des gens dans mon bureau, qui sont épuisés, qui ont aussi des douleurs musculaires, mais pour certain, avant même d’essayer de les aider à régler leurs douleurs, je dois les aider à récupérer un peu d’énergie, (et en passant le massage... Lire la Suite →

Exercice de la semaine

Bon lundi à tous, J'espère que vous avez bien profité de votre fin de semaine. Du soleil, cette merveilleuse vitamine D naturelle et essentielle à la santé des os de des muscles. Moi j'en ai bien profité, première sortie de patin à roue alignée. Et soyez rassuré j'ai bu plus d'eau et bien fait mes... Lire la Suite →

Quoi faire cette semaine ? Danser

Bon mardi, Comment a été votre exercice de la semaine dernière, l'avez-vous fait ? Je me suis demandé ce que je pourrais bien vous faire faire cette semaine. Et j'ai trouvé une super activité très intéressante, alliant plusieurs sphères. La respiration, le mouvement,  l'équilibre, le décrochage de la tête pour nous amener dans le senti.... Lire la Suite →

Votre exercice de la semaine

Bon lundi Je suis en train de lire un livre actuellement, ''Le pouvoir du moment présent, de Eckhart Tolle''. Nous ne sommes que rarement dans le moment présent. Une bonne partie de nos problèmes est dans le fait que nous ne sommes pas conscients de comment on fonctionne, de ce que nous mangeons, pensons, ...... Lire la Suite →

Exercice pour le dos -Les abdominaux-Partie 3

Bonjour, Maintenant que vous avez bien pratiqué et intégré depuis une semaine l'exercice pour les muscles extenseurs du dos, en voici un pour les abdominaux. Vous êtes prêt pour continuer à faire travailler le dos ? Toujours commencer tout vos exercices par le chat-chameau. Bonne lecture et bons exercices Sarah (votre massothérapeute agréée) ***** Article... Lire la Suite →

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