Mêlez-vous de votre santé

La semaine dernière j’ai assisté à l’enregistrement pour le DVD de la dernière conférence  » Mèle toi de tes affaires« , de Sylvain Boudreault, wow, comme toutes ces conférences, elles sont très intéressantes.

Ces conférences sont pour les gens d’affaires, pour les aider à grandir et à prospérer. Donc, pourquoi je vous parle de cette conférence ici, dans un blogue sur la santé, et bien c’est qu’en l’écoutant, je me suis dit, mais c’est exactement ce que j’amène mes clients à faire… Se mêler de leurs affaires, de leur santé

Il faut, individuellement se mêlé chacun de sa propre santé.  Il faut arrêter d’attendre après les autres pour prendre soin de soi, pour prendre sa santé en main.  On nous a habitués à attendre que les médecins nous disent, vous avez tel, maladie et vous devez prendre tel, on attend d’être malade, d’avoir un problème de santé pour réagir.
Pourquoi attendre, pourquoi pas faire de la prévention et prendre de l’avance et éviter la maladie. On le fait avec une personne compétente en santé naturelle.

Sylvain nous parle de 4 concepts clés

  1. L’attitude positive, pourquoi est-ce si important?
  2. L’action qui donne de la valeur
  3. Comment un détail peut faire toute la différence
  4. Arrêtez d’hésiter et passez à l’action

 

  1. Avoir une attitude positive est la base de tout. Être heureux, et s’organiser pour être dans des situations qui nous rendent heureux et s’éloigner de celle qui nous sape notre énergie, que ce soit, la famille, certains amis, un milieu de travail.
  2. Quelle est l’action qui va donner plus de valeur à votre santé. Qu’est-ce qui nuit à votre santé, qu’est-ce que vous pouvez changer, ou ajouter à votre alimentation ou vie pour améliorer votre santé.
  3. Souvent seulement un petit détail peut faire la différence, quel est le petit détail dans votre vie qui pourrait améliorer votre santé. Augmenter votre consommation d’eau, intégrer les grains entiers…
  4. Il y a souvent différentes alternatives pour améliorer notre santé. Quelles sont vos alternatives, que vous reportez et reportez en trouvant plein d’excuses. Sur quelles intersections restez-vous par peur ou excuse.

Mêlez-vous de votre santé et prenez la en main.

Au plaisir de vous accompagner sur ce merveilleux chemin.

Sarah votre coach santé

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Sarah est naturopathe et massothérapeute agréée
Vous pouvez la rejoindre au :
418-929-3042 // http://www.mosaiksante.ca
La suivre sur son :
Blogue : https://mosaikmassotherapie.wordpress.com/
Facebook : mosaik-sante
LinkedIn : sarahleblanc

Pour améliorer votre santé :
Renseignez vous comment économiser sur l’achat de produits
http://www.mosaikvitalite.usana.com/
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https://sarahleblanc.epicure.com/fr

Nettoyage du printemps

Allo,
Enfin le printemps. Et le printemps c’est le temps idéal pour faire du nettoyage et des changements alimentaires. Mais pourquoi faire du nettoyage, plusieurs disent que ce n’est pas nécessaire, que notre corps peut le faire lui-même.
Moi je pense que maintenant avec la vie qu’on a et les choix de société qui ont été fait, il lui est très difficile de le faire sans aide. Et que même, de toute les générations les gens ont toujours fait du nettoyage.
Voici les raisons pour laquelle je suis convaincu que l’on doit faire du nettoyage.
En premier l’alimentation :
  • Les sols sont surutilisés, ils ont donc moins de nutriments (vitamines et minéraux) et s’ils ont moins de nutriments nous en les consommant, on en a moins aussi;
  • Les pesticides utilisés, la pollution environnementale en affectent la qualité. Et affectent aussi nos organes;
  • La majorité des gens consomme très peu de légumes crus, qui sont des enzymes digestives. Ils contiennent des fibres qui aident à la digestion;
  • La cuisson des aliments, elle brûle une partie des nutriments de l’aliment;
  • La quantité de légumes consommée à chaque repas, en proportion des protéines et des glucides. La moitié de l’assiette devrait être constituée de légumes, cuits et surtout crus. Est-ce votre cas ?
  • Une grande consommation de gras cuits est consommée (même l’huile), ce qui affecte  directement et négativement le foie. Justement un des organe qui nettoie votre corps;
  • La grande consommation de stimulant, dont le café et qui affecte le foie.

Ensuite le stress:

  • Le stress qui augmente de plus en plus et de façon permanente, même si on ne se sent pas stressé, il a un impact négatif dans le corps(et c’est prouvé). Les nutriments sont moins bien assimilés et en plus le stress détruit les vitamines et minéraux du corps.

Autres facteurs qui affectent les organes de nettoyage :

  • La consommation de médicaments, de toutes sortes même s’ils ont leur utilité, affecte aussi négativement les systèmes, dont le foie par qui ils passent.
  • Les produits chimiques que les gens se mettent sur le corps, les crèmes pour la peau, le visage, les produits pour les cheveux
  • Les émotions négativent, la frustration;

Autres raisons de faire du nettoyage :

  • Aide à la perte de poids;
  • Améliore le système immunitaire;
  • aide à la musculation et aux articulations;
  • meilleur sommeil;
  • diminue les symptômes de la ménopause;
  • Idées plus claires
  • diminution des douleurs articulaires et musculaires;
C’est pour ces raisons que je pense que maintenant le corps a besoin d’aide pour se nettoyer. Mais ne vous en faites pas, ce n’est plus comme avant, ça se fait plus doucement. Pas besoin, non plus, d’arrêter de travailler et de se tenir à coté de la toilette. En tout cas, pas dans ma façon de travailler. La vie elle est trop belle pour se donner de la misère. 🙂
On fonctionne à 50%, 70% de notre capacité.
Un signe qu’on en a besoin: On est fatigué, on a des douleurs articulaires et/ou musculaires, des maux de tête ou migraines, des troubles ou désordres digestifs, le système hormonal est débalancé, etc.
Un bon nettoyage se fait idéalement 2 fois par année, mais au moins 1 fois par année.
On peut en profiter aussi pour regarder notre alimentation, notre style de vie, pour voir les changements qu’on peut y amener. Mais pas tous en même temps, sinon vous abandonnerez, vous verrez qu’il sera plus facile à votre organisme de bien gérer tout ce qui lui arrive. Et vous aurez plus d’énergie et moins de petits maux. Et vous ferez de la prévention.
Je ne peux vous dire ici quoi prendre, car chaque personne est différente. Un produit ou une posologie est parfaite pour une personne mais ne le sera pas pour une autre.
Il est mieux d’être accompagné pour faire des nettoyages, en fait pour tout produit naturelle que vous prenez, vous devriez être accompagné d,une personne compétente en la matière, d’avoir  l’avis d’une naturopathe.
Il me fera plaisir de vous guider si vous en avez besoin. C’est possible de vous suivre à distance.
Pour aider à un bon nettoyage il faut boire suffisemment d’eau. Voici un article intéressant pour vous guider. Boire de l’eau
A bientôt
Sarah (votre aide santé)
418-929-3042
mosaiksante@gmail.com
Vitalité : http://www.mosaikvitalite.usana.com/ (Faites votre test de santé optimal)

2e série d’étirements pour le bureau

Bonjour,

On continue avec de la prévention par les étirements.

Avez-vous pratiqué ceux de votre première série. Faire des étirements régulièrement de 1 à 3 fois par jour ou selon le besoin du corps, si vous restez dans la même position plus ou moins longtemps, oxygènera votre organisme incluant votre cerveau, améliorera votre flexibilité, et vous évitera certainement des blessures, spasme, blocage, ou autre.

Voici votre 2e série d’étirements.

L’important est de les faire lentement et consciemment.
Ce qui veut dire, avec la respiration et garder l’étirement, sans douleur (vous voulez sentir un léger étirement), au moins 45 secondes.

Ces étirements vous aideront à diminuer les effets néfastes du stress et oxygéneront votre système.

etirement_bureau_2

N’oubliez pas qu’une alimentation adaptée à votre type glandulaire, la prise de suppléments de qualité ponctuels ou régulièrement, des massages sur une base régulière, la consommation d’au moins 1.5 L (ou plus selon votre poids) d’eau, ou de tisane non diurétique, jus cru ou autre, par jour, vous éviterez beaucoup d’inconfort et de trouble de santé et vous aurez plus d’énergie.

Voici le lien pour retrouver la première série d’étirements :
https://mosaikmassotherapie.wordpress.com/2013/10/21/etirements-pour-le-bureau/

Besoin de valider si ce que vous faites est bon, besoin de plus d’étirement plus spécifique à votre besoin, il me fera plaisir de vous aider.
Sarah

N’hésitez pas à me contacter.
Sarah (votre massothérapeute et conseillère santé)
418-929-3042 //mosaiksante@gmail.com
http://www.mosaiksante.ca// mosaikvitalite.usana.com

Promotion pour votre sante

Afin de vous aider  commencer de prendre soin de vous,
voici un petite promotion.

Je vous offre 30 minutes gratuites.

Un massage d’une durée de 1h30 au prix de 1h00

De plus je ferai le tirage d’un panier surprise-gourmand
d’une valeur de 80$
.
Pour tout rendez-vous pris avant le 31 decembre et tout achat de carte cadeau vous donne droit au tirage.

Pour mes clients actuels,
pour chaque personne que vous me référe,
je vous donne un rabais de 10$

Terminez l’année en beauté et commencez la suivante en santé

Votre massothérapeute agréée Sarah

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