Faire comme la nature

À quoi vous font penser ces premières journées chaudes avec ce merveilleux soleil qu'on a depuis quelque temps. OUIIIIIII c'est enfin l'été qui se prépare. Si vous êtes comme moi, et que vous préférez cette saison, vous l'attendiez impatiemment pour profiter de l'extérieur. Pour moi c'est de jardiner, faire du vélo, jogger, et pour d'autres... Lire la suite →

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Article mis en avant

Le stress… vous connaissez?

Le stress peut, à moyen et long terme et aussi à court terme, causer des problèmes de santé. Tel : de l'insomnie, de l'anxiété, de l'impatience, des désordres digestifs (constipation ou digestion rapide, fatigue après les repas, reflux, brûlement d'estomac...), des douleurs musculaires ou articulaires, réactions allergique, intolérances , des maladies chroniques, problème de poids, et plusieurs d'autres... Lire la suite →

Comment est votre posture au travail.

Bon lundi. La conscience est une des principales clés pour être en santé. Soyez conscient aujourd'hui, de votre posture au travail et de votre état général. Comment êtes-vous positionné à votre bureau; êtes vous confortable; avez-vous des engourdissements au courant ou à la fin de la journée; avez-vous les yeux fatigués; un mal de tête... Lire la suite →

Fascia… toi qui me relie, qui es tu ?

Bon mardi J'espère que vous avez profité de votre été, moi oui assez quand même, j'ai fait le tour du lac St-Jean en vélo en 3 jours, ce fut intense, mais très beau, intéressants, et instructifs sur ma santé. J'ai réalisé que j'étais plus en forme que je le pensais, moi qui fais de l'asthme... Lire la suite →

Lombalgie

Lombalgie (mal de dos) Description La lombalgie est l'une des raisons les plus fréquentes de consultation du médecin de famille. La plupart des Nord-Américains souffriront de lombalgie à un moment donné de leur vie. La lombalgie est une affection coûteuse pour le système de soins de santé et est un motif fréquent d'absentéisme, elle affecte... Lire la suite →

Le massage des cicatrices

Bon mardi Pourquoi s'intéresser aux cicatrices. D'une cicatrice on ne voit qu'environ 25%, ce qui veut dire qu'il y a 75% qui est à l'intérieur. Des adhérences (accolement de tissus corporels) peuvent se créer autour et tirer vers lui les fibres musculaires périphériques. Ce qui peut éventuellement créer d'autres tensions musculaires ailleurs dans le corps.... Lire la suite →

La lombalgie

Bon mardi pluvieux... ça a au moins le bénéfice de faire fondre cette neige plus vite... La lombalgie, mal de dos, plus spécifiquement du bas de dos ce qui inclut aussi le sciatique, un mal qui affecte majorité des gens au moins 1 fois dans sa vie. Selon une étude* elle serait la plus importante cause mondiale... Lire la suite →

2e série d’étirements pour le bureau

Bonjour, On continue avec de la prévention par les étirements. Avez-vous pratiqué ceux de votre première série. Faire des étirements régulièrement de 1 à 3 fois par jour ou selon le besoin du corps, si vous restez dans la même position plus ou moins longtemps, oxygènera votre organisme incluant votre cerveau, améliorera votre flexibilité, et... Lire la suite →

Bienvenue en 2014

Bon début d'année 2014 Je commence par vous souhaiter une merveilleuse année 2014, de la santé (pour vous mener loin et bien dans vos projets), du plaisir dans ce que vous faites (car c'est meileur pour la santé), tout ce que vous désirez et  qui est bon pour vous (car ce n'est pas tout ce... Lire la suite →

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