Le stress… vous connaissez?

Le stress peut, à moyen et long terme et aussi à court terme, causer des problèmes de santé. Tel : de l'insomnie, de l'anxiété, de l'impatience, des désordres digestifs (constipation ou digestion rapide, fatigue après les repas, reflux, brûlement d'estomac...), des douleurs musculaires ou articulaires, réactions allergique, intolérances , des maladies chroniques, problème de poids, et plusieurs d'autres... Lire la suite →

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Éviter la déprime saisonnière et la grippe est-ce possible

Dans mon post du mois de septembre, Êtes-vous prêt? je vous parlais alimentation à l'automne pour se préparer pour l'hiver. Aujourd'hui je vous donne mes incontournables, pour cette période. Déjà novembre, comme le temps passe vite. On vient de changer d'heure, il y a moins d'heures d'ensoleillement, il fait plus froid, on commence à se contracter, les feuilles changent... Lire la suite →

recette d’automne

C'est le temps des citrouilles, des courges, des poires, des pommes. Qu'ont-ils en commun, des recettes et se sont des produits locaux, donc parfaits pour nous. On cuisine assez bien la courge, la poire et la pomme individuellement, mais on ose rarement à les mélanger. Voici une recette de poire et courge musquée. Mais avant... Lire la suite →

Êtes-vous prêt ?

C'est le 22 septembre, 10h21 plus précisément, que l'automne est arrivé. Êtes-vous prêt? Prêt pour quoi me demanderez-vous. Prêt pour l'hiver. Prêt pour rester en forme et en énergie. L'automne sert à se préparer pour faire la transition de l'été saison chaude de laquelle on a accumulé de la chaleur et de l'énergie pour entrer... Lire la suite →

Connaissez-vous …

Connaissez-vous les oméga 3.  Ce sont des acides gras polyinsaturés essentiels à notre santé. Pour la santé physique, cardiaque et mentale. Elles sont également d'excellent anti-inflammatoire et aurait un effet anti-cancer. Les sportifs, ceux qui ont des troubles inflammatoires, auraient avantage à en consommer davantage. Par contre comme notre corps ne peut les fabriquer, nous devons... Lire la suite →

Ménage du printemps

Allo, Enfin le printemps. Et le printemps c'est le temps idéal pour faire du nettoyage et des changements alimentaires. Mais pourquoi faire du nettoyage, plusieurs disent que ce n'est pas nécessaire, que notre corps peut le faire lui-même. Moi je pense que maintenant avec la vie qu'on a et les choix de société qui ont... Lire la suite →

conseil du mardi

Bon mardi, Il y a un sursaut de grippe et rhube c'est temps-ci... Les gens sont fatigués... de l'hiver, du froid, du manque de soleil, les parents et les enfants sont épuisés de la course entre le travail, l'école, la garderie, les activités sportives ou musicales ou autres activités sociales, les devoirs, ... le corps... Lire la suite →

ouf sauvé de la grippe

Bon jeudi, Il faut que je vous raconte. Je viens de m'éviter une de ses grippes. J'en suis toute surprise moi-même, en fait je suis surprise de m'en être sauvé complètement ou presque, je savais que j'allais diminuer mes symptômes mais c'est encore mieux de s'en sauver.   Lundi après midi ça m'est tombé dessus, en plein... Lire la suite →

La grippe

On entend souvent cette expression " La grippe magane cette année " En fait la grippe... est toujours difficile.  On est K-O pour au moins 7 jours, mais si on a un bon système immunitaire, on a des symptômes moins longtemps et moins intense. Donc renforcez votre système immunitaire. Et ça se commence maintenant. Pas... Lire la suite →

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